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為什麼要練推跟拉的肌力訓練? 因為日常生活都用得到。 ✅推購物車、推娃娃車、伏地挺身、籃球胸前傳球，...

跳繩的功用不只是幫助長高而已😉 跳繩是全身性燃脂運動，會鍛煉到身體的各個部位的肌肉， 能夠鍛練心肺功...

可以見到心目中的偶像是什麼樣的心情？ 你有見過心儀的運動選手嗎？ #如果可以許願 #Tina編最想看...

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防疫自煮，健康又安全🍽 居家防疫飲食也不能馬虎，吃對食物可以增加免疫力 下面三種常見的蔬果便宜又健康...